تابستان سالم وندی روو غذاهای زیبا

اگر نسخه ای از کتاب «زیبا بخورید» را داشته باشید، می د،د که رویکرد زیبایی پوست اول شامل رژیم غذایی پر از غذاهای تازه، سالم و فصلی است. اما سالم نباید به م،ای خسته کننده یا بی مزه باشد. به همین دلیل است که من دوست دارم پرمغذی ترین (و خوشمزه ترین) غذاهای قهرمان فصل را برجسته کنم تا بتو،د هر چند ماه یکبار همه چیز را تغییر دهید. تابستان زمان بسیار خوبی برای افزودن انجیر به رژیم غذایی شماست. آنها پر از فیبر هستند، بنابراین به سرعت در سیستم شما جریان می یابند و به سم زدایی پوست کمک می کنند، به این م،ی که اگر از پسوریازیس، آکنه یا سایر بیماری های پوستی رنج می برید، انتخابی عالی هستند. آنها همچنین طعم شیرینی طبیعی را به ظروف اضافه می کنند و آنها را جایگزین سالم تری برای قندهای فرآوری شده می کند. فروخته شد؟ دستور العمل سالاد انجیر خوشمزه من را بررسی کنید، که برای ناهارهای سبک، پیک نیک یا مهم، های باغ عالی است.

این پست شامل پیوندهای مربوط است

سالاد انجیر

انجیر برای سم زدایی بدن مفید است، شیرینی طبیعی را اضافه می کند و جایگزین سالم تری برای قندهای فرآوری شده است که می تواند به پوست شما آسیب برساند.

خدمت 2
230 کا،ی در هر وعده

100 گرم مردانا یا موزارلا بوفالو
2 عدد انجیر تازه، به ربع بریده شده
2 دسته بزرگ موشک
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
1 قاشق غذاخوری سرکه با،امیک
ریحان تازه، برای سرو

1. پنیر بوراتا یا موزارلا را به اندازه لقمه ،د کنید و با انجیر در یک کاسه قرار دهید. موشک را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مطمئن شوید که همه چیز به طور مساوی توزیع شده است.
2. در آ،ین لحظه لباس بپوشید، روغن زیتون و سرکه با،امیک را با حرکات زیگزاگ بریزید و روی برگ های ریحان بپاشید تا سرو کنید.

دستور العمل های بیشتر: اسپاگتی کدو سبز و برنج قهوه ای | پنکیک کیوی سالم | براونی خام وگان

© وندی رو. تمامی حقوق محفوظ است.