وقتی ،ت به روالهای سلامتی و تندرستی میرسد، میتوان به راحتی تحت تأثیر گزینهها قرار گرفت. کلاژن، بیوتین، ویتامینهای B و سبزیهای فوقالعاده، همیشه یک کلمه کلیدی سلامتی جدید در دنیای زیبایی وجود دارد. آ،ین مکملی که کشش به دست آورده است NAD است، کوآنزیم طبیعی دیگری که تصور می شود خواص ضد پیری و تقویت کننده انرژی مهمی دارد. بنابراین، آن چیست و چگونه کار می کند؟
5 مکمل NAD+ که باید امتحان کنید
NAD+ چیست؟
NAD (نیکوتینامید آدنین دی نوکلئوتید) کوآنزیمی است که در تمام سلول های زنده یافت می شود و نقش مهمی در تولید انرژی و تنظیم پیری سلول ایفا می کند. در سال های اخیر، NAD+ به دلیل مزایای بالقوه ای که برای سلامت پوست و طول عمر کلی دارد، در صنعت زیبایی و سلامتی مورد توجه قرار گرفته است.
NAD+ و مراقبت از پوست
NAD و پیش ساز آن (NAD+) به دلیل خواص ضد پیری بالقوه آنها در محصولات مراقبت از پوست به طور فزاینده ای محبوب می شوند. اعتقاد بر این است که در بهبود خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست، کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک، ترویج بازسازی پوست و تقویت سد پوست ضروری است.
NAD+ و رفاه
علاوه بر مراقبت از پوست، NAD بسیاری از مزایای سلامتی را ارائه می دهد. نقش حیاتی در تولید انرژی سلولی، بهبود شادابی کلی و کاهش خستگی دارد. به همین ترتیب، مکمل های NAD+ نیز ممکن است خواب را بهبود بخشد. برخی از مطالعات نشان می دهد که NAD + ممکن است از سلامت مغز و عملکرد شناختی حمایت کند، به خصوص با افزایش سن. NAD در فرآیندهای متابولیکی مختلف نقش دارد، بنابراین مکملها ممکن است به مدیریت وزن و سلامت کلی متابولیک کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که سطوح NAD+ با افزایش سن کاهش می یابد و حفظ سطوح بالاتر ممکن است به امید به زندگی و سلامت بیشتر کمک کند.
مکمل های NAD+
در حالی که بدن NAD را به طور طبیعی تولید میکند، برخی افراد برای افزایش سطح خود، مکملهایی را با پیشسازهای NAD مانند NMN (نیکوتینامید مونونوکلئوتید) یا NR (ریبوزید نیکوتین آمید) انتخاب میکنند. گزارش شده است که مکملهای NAD+ فوایدی مانند بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب و بهبودی سریعتر از آسیب را همراه با مزایای مراقبت از پوست ارائه میدهند، اگرچه مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
نکته برتر: شما می تو،د سطح NAD+ خود را به طور طبیعی با خوردن غذاهای سالم از جمله کلم و کلم بروکلی و اجتناب از الکل، سیگار کشیدن و آفتاب سوختگی افزایش دهید.
در ادامه بخو،د: غذاهایی که از بیمار شدن شما جلوگیری می کند | آیا به مکمل های کلاژن نیاز دارید؟
© وندی رو. تمامی حقوق محفوظ است.
منبع: https://wendyrowe.com/wellness/،-supplements